..Mi presento!

Mi chiamo Federica Cesare e sono una Psicologa, prima di essere una Psicologa sono una persona che ha scelto di studiare una materia complessa ma delicata, che mi ha permesso nel corso degli anni di imparare che esistono tanti modi di stare bene o male e altrettanti per manifestarlo.

Ho scelto questa professione e spesso mi chiedono...perchè?

La mia risposta è semplice, perchè no?

Ciò che comunemente chiamiamo sofferenza, è la difficoltà percepita nel raggiungere una meta, di qualsiasi tipo. Può variare da persona a persona ma tutte le manifestazioni hanno una cosa in comune, puntare a stare meglio. Il nostro sistema nervoso è programmato così: anche il pensiero più faticoso, è in realtà un tentativo della nostra mente di trovare un modo. Il lavoro della psicologa per me è questo, accompagnare chi soffre a riconoscere di star soffrendo, magari individuando perchè e magari riscoprendo le risorse che temporaneamente si trovano sotto una catasta di pensieri negativi, pronti ad essere riordinati.

Quindi nel pratico di cosa mi occupo?

In quanto Psicologa Clinica mi occupo di:

supporto psicologico adulti (ansia, stress, depressione etc.)
supporto psicologico anziani
supporto giovani adulti

Cosa aspettarsi da una prima seduta in studio

Molto spesso può essere difficile iniziare un percorso psicologico, per il costo, per l'impegno e per il timore di essere diverso. I colloqui non sono nient'altro che un incontro tra due persone in cui l'esperto di sè, è proprio il paziente.

Il ruolo di uno psicologo è accompagnarlo nel percorso, offrendo competenze e strumenti che già potenzialmente possiede. Renderlo più consapevole dei propri meccanismi e della propria sofferenza, senza sostituirsi o "guarirlo"

Il ramo della neuropsicologia: di che si tratta?

Nel corso del mio percorso accademico ho scelto di approfondire anche la parte neuropsicologica svolgo infatti

valutazioni neuro-cognitive (test della memoria)
stimolazione cognitiva specifica
palestre della memoria in gruppo
supporto famigliari di persone che hanno ricevuto una diagnosi di invecchiamento patologico

Cosa sono i test della memoria?

La valutazione neuropsicologica (o test della memoria) consiste in un colloquio in cui si parla della difficoltà percepita e successivamente si somministrano dei tests, si tratta di esercizi cartacei basati su articoli scientifici che servono ad indagare il funzionamento cognitivo.

I test variano da semplici domande legate all'orientamento spazio-temporale fino ad arrivare a compiti più pratici. Non si tratta di una prova in cui si riceve un giudizio, non è quello l'obiettivo, si tratta di uno strumento molto utile per capire se si sta progrendendo verso un invecchiamento sano oppure no!

Cos'è la stimolazione cognitiva?

Dopo aver indagato il proprio funzionamento cerebrale, se dalle visite emerge che ci sono segni di invecchiamento patologico, risulta molto utile eseguire attività di stimolazione cognitiva ovvero attività mirate al mantenimento delle capacità cognitive preservate e allo stesso tempo attività che rallentano l'invecchiamento patologico.

Nel pratico si tratta di giochi e compiti apparentemente molto semplici ma che sono legati ai processi cerebreali come ad esempio attenzione, memoria e linguaggio!

N.B. La stimolazione può anche essere eseguita in gruppo, per prevenire l'invecchiamento nei soggetti sani!
In quel caso i giochi risultano un po' più complessi: rompicapo, esercizi mnemonici etc.

Percorso accademico

Ho conseguito la Laurea triennale in Scienze e Tecniche Psicologiche presso l’Università della Valle d’Aosta (2018–2021), dove ho sviluppato le basi teoriche e metodologiche della psicologia e dell’intervento psicologico.

Successivamente ho conseguito la Laurea magistrale in Psicologia Clinica e Neuropsicologia presso l’Università degli Studi di Milano–Bicocca (2021–2023).

Ho frequentato formazioni in ambito neuropsicologico come "la malattia di Alzheimer e le altre demenze" in collaborazione con l'ASLTO4, "Micro-screening dei disturbi comportamentali nell'adulto e nell'anziano" presso lo studio Ripsi di Milano, "Vivere con la demenza: il ruolo del caregiver nella gestione della malattia" sulla piattaforma NeuronUP.

Ho completato il corso "interventi di consultazione e sostegno psicologico a impostazione cognitivo-comportamentale" nel progetto Viveremeglio in collaborazione con l'ENPAP.

Sono iscritta all’Albo degli Psicologi Piemonte dal gennaio 2025 - nº 11861

Da gennaio 2026 sono una Psicoterapeuta in formazione presso il Centro Clinico Crocetta di Torino.

Attualmente sono una specializzanda presso l'ASLTO4, all'interno dell'ambulatorio demenze, dove ho svolto anche il mio tirocinio professionalizzante: l'ambulatorio mi permette di continuare ad approfondire ed arricchire la mia esperienza nell'ambito neuropsicologico e clinico e nel supporto dei caregivers.

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